15.06.23 新的锻炼方式 每周3次，每次1分钟，1分钟又分为3次，每次都是最高强度去完成，坚持1个月，就能达到很好的锻炼效果？可以试试看，但是没有设备啊？要踏自行车，去寻找吧。挺有意思的。 读：需要多读书，现在读得太少了。 想：新方式，可以去试试！